感謝Garmin協助我們完成科學訓練知識影像化的工作，這部短片試著回答下面三個問題： (1)為何不要跨大步跑？(此處跨大步的定義是腳掌跨到臀部前方) (2)在相同速度下，腳跟先著地vs前腳掌先著地，兩者著地時間必然不同，同一跑者的時間會差多少呢？ (3)為何腳掌的落地位置愈靠近臀部下方愈好？ Tags: 5 comments 31 likes 13 shares Share this: 徐國峰 HSU KUO FENG About author 徐國峰近年作品 《鐵人三項入門》 (2010，臉譜出版) 《先秦儒家水意像析論》 (2011，花木蘭出版) 《在水裡自由練功》 (2012，臉譜出版)。 《挑戰自我的鐵人三項訓練書》 (2014，臉譜出版) 《鐵人三項自主訓練攻略》 (2014，臉譜出版，與羅譽寅合著) 《全方位的馬拉松科學化訓練》 (2015，遠流出版，與羅譽寅合著) 《跑者都該懂的跑步關鍵數據》 (2016年，臉譜出版，與莊茗傑合著) 《自由式的科學化訓練》 (2019年，臉譜出版) 譯作： 《跑步該怎麼跑》 (2011，臉譜出版) 《跑步，該怎麼跑：實戰操練手冊（附DVD）》 (2011，臉譜出版) 《更快更安全的赤腳跑步法》 (2013，臉譜出版) 《丹尼爾博士跑步方程式》 (2014，遠流出版) 《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》 (2015，臉譜出版，與莊茗傑合譯) 此專頁只是個人閱讀、研究、訓練、課程與心得分享，不提供諮詢服務。 20919 followers 19483 likes "https://www.runningquotient.com/group-forum/to/hsukuofeng" View all posts